согласно последним данным, в среднем человек использует смартфон 4 часа 37 минут ежедневно и проверяет его по 58 раз в день. 24% представителей поколения Z считают, что чрезмерное использование смартфонов стало проблемой в их жизни, а 41% из них активно предпринимают шаги по сокращению экранного времени.

в связи с этим в Гейдельбергском и Кёльнском университетах провели эксперимент, в ходе которого 25 человек ограничили использование смартфонов на 72 часа. за это время у испытуемых произошли изменения в работе участков мозга, отвечающих за вознаграждение и зависимость. некоторые участники сообщили об улучшении настроения и самочувствия после эксперимента.